Test de Styles Comportementaux - Couple, Travail, Relations

Choisissez l'action ou la pensée qui décrit le mieux **votre réaction habituelle**.

1/10. Un collègue me critique ouvertement sur mon travail. Je...Reconnais que sa critique est le reflet de sa perception et que ce n'est pas une vérité absolue sur moi.J'imagine immédiatement qu'il a dû parler de moi à d'autres et je planifie ma défense.J'utilise ma propre parole pour me dénigrer mentalement et je me dis que j'ai échoué.J'analyse si j'aurais pu en faire plus, et si non, je me sens en paix avec mon effort.

2/10. Quand je suis fatigué(e) après une longue journée, je...J'accepte que mon "mieux" sera inférieur à celui d'un jour normal et je fais le strict minimum sans me juger.Je me plains de ma fatigue et je me dis que je suis faible ou incapable de tout faire.Je pense que les autres vont me juger si je ne suis pas aussi performant(e) que d'habitude.Je suppose que les autres vont deviner ma fatigue et prendre les choses en main pour moi.

3/10. Mon partenaire/ami(e) est de mauvaise humeur. Je...Je pense immédiatement que c'est à cause de quelque chose que j'ai fait et je cherche à m'excuser.Je me rappelle que son humeur est le reflet de son propre état intérieur, pas de ma valeur.Je lui lance une pique en retour ou je lui fais un commentaire acerbe sur son attitude.Je fais de mon mieux pour être calme et présent(e), sans insister pour connaître la raison de son humeur.

4/10. Quand quelqu'un m'explique quelque chose de vague, je...Je comble les blancs avec mon expérience passée et je continue comme si j'avais compris.Je me sens stupide de ne pas comprendre immédiatement et je n'ose pas poser de question.Je demande des précisions claires et sans jugement pour m'assurer de l'alignement entre nos perceptions.Je me dis que je ferai de mon mieux avec ce que j'ai et que l'erreur sera de ma responsabilité.

5/10. Je parle d'un(e) ami(e) absent(e) avec une tierce personne. Je...Je décris mon ami(e) en soulignant ses qualités et je suis honnête, mais jamais médisant(e).Je me préoccupe de savoir ce que cette tierce personne pense de moi après ce que je lui ai dit.Je suppose que mon ami(e) ne voudrait pas que je parle de lui/elle et je coupe court à la conversation.J'essaie de faire en sorte que cette conversation soit la meilleure possible, quitte à exagérer les faits.

6/10. Si mes efforts n'aboutissent pas au succès, je...J'évalue mon effort. Si j'ai fait de mon mieux, je lâche le résultat avec gratitude.Je me blâme et me critique sévèrement pour mon manque de talent ou de compétence.J'ai l'impression que cet échec va faire de moi la risée de mon entourage.Je suppose qu'une autre méthode aurait marché et je regrette de ne pas l'avoir devinée.

7/10. Un(e) inconnu(e) est grossier(ère) avec moi dans la rue. Je...Je ne prends rien personnellement, sachant que son comportement est le reflet de son propre chaos interne.Je lui réponds avec la même virulence pour lui faire comprendre qu'il/elle a tort.J'imagine qu'il/elle doit avoir une raison valable pour être de mauvaise humeur (maladie, urgence).Je fais de mon mieux pour rester calme et ne pas ajouter de négativité à la situation.

8/10. J'ai besoin d'une information mais la personne qui la détient est absente. Je...Je prends une décision basée sur ce que je pense qu'elle aurait voulu, sans vérifier.Je suis frustré(e) et je pense que son absence est un manque de respect envers mon travail.J'attends son retour pour obtenir l'information exacte, ou je contacte quelqu'un d'autre pour clarifier la situation.Je fais de mon mieux avec ce que j'ai, sachant que si le résultat est imparfait, ce n'est pas ma faute.

9/10. Ma façon de m'adresser aux autres est principalement de...Parler avec honnêteté, en faisant attention à ce que mes mots ne blessent pas et ne jugent pas l'autre.M'assurer que je ne dis rien qui pourrait me faire paraître vulnérable ou imparfait(e).Dire les choses de manière indirecte en espérant qu'ils comprennent ce que je veux dire, sans que j'aie à le formuler clairement.Être le plus énergique et enthousiaste possible, même si je dois parfois exagérer la situation.

10/10. Si mon partenaire m'annonce vouloir plus d'espace. Je...Je me dis que sa demande concerne son propre besoin d'air, et non pas que je ne suis pas assez bien.Je pense qu'il/elle est sur le point de me quitter et je commence à paniquer.Je lui exprime clairement et honnêtement la peur que cela me provoque, sans lui reprocher sa demande.J'essaie de faire de mon mieux pour lui offrir cet espace, même si cela dépasse ma zone de confort du moment.

Test des Accords Toltèques (10 Questions)