Test de Styles Comportementaux - Couple, Travail, Relations

Choisissez la réaction qui décrit le mieux **votre mode de fonctionnement habituel**.

1/10. Face à un échec ou une critique importante, ma réaction est de...Me retirer et douter profondément de ma capacité et de mon droit à exister/essayer.Me sentir anéanti(e) et chercher immédiatement quelqu'un pour me réconforter.Me justifier de manière froide et logique, prouvant que la critique est injuste.Me sentir coupable et penser que je n'ai pas fait assez pour éviter cette situation.

2/10. Dans une relation, ce qui m'inquiète le plus est...Que l'autre me mente, me trompe ou ne respecte pas ses engagements.Que l'autre me quitte, s'éloigne ou ne m'accorde pas assez de son temps.Que l'autre me juge froidement ou me trouve incompétent(e) et imparfait(e).Que l'autre réalise que je ne suis pas intéressant(e) et me rejette totalement.

3/10. Je ressens de l'anxiété lorsque...Je dois prendre du plaisir pour moi-même ou lorsque je me sens libre de mes contraintes.Je suis en retard, ou lorsque l'on me demande de faire quelque chose qui sort de mes règles strictes.Je sens que je perds le contrôle d'une situation ou que les choses ne se passent pas comme prévu.Je dois parler en public ou prendre de la place dans un groupe où je ne suis pas certain(e) d'être accepté(e).

4/10. Si je suis stressé(e) ou fatigué(e), je prends rarement du temps pour moi parce que...J'ai peur d'être seul(e) ou de ne pas être suffisamment important(e) pour m'accorder ce temps.Je me sens égoïste ou coupable de ne pas aider les autres ou de ne pas travailler plus.J'ai peur que les autres profitent de mon absence de contrôle pour faire des erreurs.Je crois que le repos est un signe de faiblesse et je dois continuer à être performant(e).

5/10. Mon comportement en présence de mes proches est souvent de...M'effacer ou de parler doucement, comme si ma présence n'était pas essentielle.Demander des preuves d'amour, des câlins ou beaucoup d'attention pour être rassuré(e).Donner des directives, être impatient(e) ou tenter de prévoir ce que chacun va faire.Rendre service, faire les tâches ingrates ou m'occuper de tout le monde avant de m'occuper de moi.

6/10. Quand je fais une erreur, je...Me mets une pression énorme pour ne jamais la refaire et j'ai du mal à la pardonner.Me sens totalement insignifiant(e) et je pense que j'aurais dû ne pas être là ou ne pas essayer.Minimise l'erreur, ou cherche à masquer mon manque de contrôle sur la situation pour ne pas perdre la face.Cherche à obtenir de la pitié ou du réconfort pour apaiser ma douleur et mon sentiment de solitude.

7/10. Ma plus grande difficulté à dire "non" vient du fait que...J'ai peur de ne pas être assez bon(ne) ou de décevoir les attentes que j'ai créées en me rendant toujours disponible.J'ai peur de me retrouver seul(e) ou que l'autre se mette en colère et me rejette.J'ai peur de passer pour quelqu'un d'égoïste, d'injuste ou de rigide.J'ai peur que l'autre ne me fasse plus confiance ou que je perde le contrôle de la situation.

8/10. Pour atteindre mes objectifs, je suis généralement...Très lent(e) à démarrer, car j'ai peur d'être jugé(e) ou de ne pas être à la hauteur.Très impatient(e) et je veux des résultats rapides, quitte à bousculer les choses.Très rigoureux(se) et perfectionniste, en coupant mes émotions pour rester concentré(e).Très motivé(e) si cela me permet d'aider ou de me rendre utile à la réussite de l'équipe.

9/10. En situation de groupe, si je suis en désaccord, je...Je me tais, m'efface et je laisse les autres s'exprimer, car je n'ai pas envie de me faire remarquer.J'insiste pour que l'on m'écoute et je peux devenir autoritaire pour imposer mon point de vue.Je cherche des arguments logiques et froids pour prouver que ma position est la plus juste.J'exprime mon désaccord avec des plaintes ou de la théâtralité pour obtenir de la compassion.

10/10. Ce qui me touche le plus dans les films ou les livres est...Les moments où un personnage souffre de honte ou est rabaissé par son environnement.Les histoires d'amour, de fusion émotionnelle et les moments de retrouvailles intenses.Les scènes de trahison, de mensonge ou de déloyauté entre amis ou partenaires.Les personnages qui ne trouvent pas leur place ou qui sont exclus et rejetés par la société.

Test des 5 Blessures de l'Âme (Lise Bourbeau)